Manter-se hidratado ajuda o corpo a funcionar e pode evitar confundir sede com fome em alguns momentos. Ainda assim, beber água em excesso não acelera o emagrecimento e pode ser perigoso. Use a sede, a cor da urina e orientação profissional como referências gerais.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.