Caminhada, dança, treino de força, bicicleta e brincadeiras contam. Comece com uma dose tolerável e aumente aos poucos. Dor importante, falta de ar fora do esperado ou sintomas novos pedem avaliação profissional.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.