Uma referência prática é combinar vegetais, uma fonte de proteína, um alimento rico em carboidrato e uma pequena porção de gordura. A proporção pode mudar conforme preferências, cultura, orçamento e orientação de um profissional.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.