Déficit calórico é consumir, ao longo do tempo, menos energia do que o corpo utiliza. Isso não significa passar fome. A quantidade adequada varia, e pessoas com condições de saúde, histórico de transtorno alimentar ou necessidades específicas devem buscar orientação profissional.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.