Respiração, água, contato com alguém, banho, música ou uma pausa podem ampliar as opções, mas não são receitas universais. Se episódios de compulsão forem recorrentes, converse com psicólogo, nutricionista ou médico.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.