Quando há redução de peso, muitas vezes ela vem da redução calórica total, não de uma propriedade mágica do horário. Gestantes, adolescentes, pessoas com diabetes e quem tem histórico de transtorno alimentar devem conversar com profissional antes de testar restrições.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.