O melhor uso da proteína é dentro de uma alimentação variada. Ovos, feijões, carnes, peixes, leite, iogurtes e alternativas vegetais podem fazer parte do prato. Suplementos não são obrigatórios e podem exigir avaliação individual.
Este conteúdo é educativo. Não substitui avaliação de médico, nutricionista, psicólogo ou outro profissional de saúde.